БРАЗИЛЬСЬКИЙ ОРЕХ, 100 г

Бразильські горіхи є джерелом цінних мікроелементів, зокрема клітковини та необхідного організму білка, тому моряків далекого плавання запасалися цим продуктом, щоб заповнити брак найнеобхідніших організму вітамінів і мікроелементів.

Розмір дерева Бертолетія може заввишки досягати 45 метрів, а в діаметрі в межах двох метрів. Тривалість його життя становить від 500 до 1000 років. За рік дерево може приносити понад 300 плодів. Вага плоду може досягати 2,5 кілограма. Плод має схожість з апельсином, оскільки також ділиться на окремі сегменти. На сьогодні саме гладінець посідає перше місце серед провідних виробників здобичі постачання цього корисного продукту.

Склад бразильського горіха

Унікальні властивості цього плоду  визначають усі його переваги та неповторну цінність, яку він надає на функціонування всього організму. Міститься в ньому приблизно 70 відсотків жирів, з них понад половину — це ті мікроелементи, що сприяють зменшенню рівня холестерину, що міститься в людському організмі.

До складу горіха входить досить чималий рівень антиоксидантів, як-от флавонін, селен, а також корисних мікроелементів, різних мінеральних складників і вітамінів групи B, Е, А. У цих плодах також містяться необхідні організму елементи, як-от фосфор, залізо, магній і багато інших елементів. Бразильський горіх обладнаний цілющою клітковиною. Саме вона чудово сприяє очищенню всього організму.

Калорійність плодів у 100 грамах становить понад 680 ккал. Цей продукт є особливо корисним для людського організму, оскільки таке поєднання цінних речовин спостерігається тільки в бразильських горіхах.

Корисні властивості бразильського горіха

Фахівці стверджують, що бразильський горіх, який має високий рівень поживності, несе особливу користь людям, у яких спостерігається схильність до онкологічних хвороб. Ці плоди вживають як запобігання виникненню новоутворень у кишківнику, грудях, легенях, а також раку передміхурової залози.

Сілен, що входить до складу продукту, характеризується антиоксидантною дією й протипухлинними властивостями. Природний селен здатний надати сприятливий вплив у подоланні депресій і різних емоційних порушень. Цей плід має також і омолоджувальний ефект. Фахівці рекомендують щодня вживати два-три горішки, але не більш ніж. Така норма допоможе зменшити ризик появи різного роду новоутворень.

Цінні речовини, що містяться в цьому плоді, сприяють нормалізації цукру в крові, вони підвищують імунітет, рівень обміну речовин і позбавляють втоми.

Цей плід є джерелом амінокислот та аргініну, що сприятливо впливає на згортання крові. А амінокислоти, що містяться в горішках, надають особливу корисність для м'язів, тому цей продукт треба вживати тим, хто прагне знизити вагу, однак варто пам'ятати, все має бути в міру, без зловживання.

Завдяки жирів, багатих на ненасиченими кислотами певної жирності, що входить в цей продукт, можна зменшити можливість появи проблем, зв'язаних з серцево-судинною системою, захворювань щитоподібної залози, атеросклерозу та очних хвороб, зокрема катаракти. Саме тому такий корисний продукт, як бразильський горіх, необхідно вживати кожній людині незалежно від вікової категорії.

Лікування бразильським горіхом

У народній медицині бразильський горіх вважається найкращим засобом проти усунення злоякісних новоутворень. Також його рекомендують вживати, якщо спостерігаються такі відхилення:

• підвищена згортання крові;
• у людини спостерігається підвищений тиск і такі захворювання, як-от атеросклероз і тромбофлебіт;
• погіршення зору;
• раніше старіння.

Цей продукт здатний надати людині сили, допомагає знизити вагу та збільшити м'язи, змушує репродуктивну систему працювати, а також може позбавити депресивного стану та стресу.

Засіб бразильського горіха 

1. Запам'ятовуючи про корисні властивості цього американського плоду, треба обов'язково уточнити, що вживати його необхідно помірно. Лікаря-дієтологи рекомендують у свій щоденний раціон вмикати два, але не більш ніж три горішків. Цього досить, щоб організм наситився необхідними вітамінами та отримав норму поживних речовин.
2. До протипоказання з вживання бразильського горіха слугує індивідуальна нестерпність або ж він викликає появу алергії, тоді цей продукт не треба додавати до свого раціону.
3. Оскільки цей продукт досить висококалорійний, то його не треба вживати людям, які бажають позбутися зайвої ваги, водночас не займаються фізичними вправами.