Льон золотистий (білий), 200 г

Багатьом відомо, що лляне насіння дуже корисне для організму. Цей дар природи вважають справжньою знахідкою, люди вже давно використовують їхні властивості для омолодження й оздоровлення. Але не кожен може відповісти, у чому саме користь насіння льону, кому протипоказаний продукт і в чому його шкоду (якщо є). Тому варто докладніше ознайомитися з тим, як і коли їх приймати, а в яких випадках краще утриматися від вживання.

Складники речовини лляного насіння

Продукт має унікальний склад і містить багато корисних речовин, які необхідні для нормального розвитку організму.

Насіння льону складається з таких макроелементів:

• кальцій;
• фосфор;
• калій;
• натрій;
• магний.

У ньому є такі мікроелементи, як-от:

• селен;
• марганець;
• цинк;
• мідь;
• залізо.

Насіння льону містить незамінні органічні речовини, серед яких:

1. вітаміни В1, В2, В3, В6, В9. Вони перетворюють жири та вуглеводи на енергію, покращуючи метаболізм, впливають на швидке загоєння ран, сприяють утворенню еритроцитів.
2. Вітамін Е. Бореться зі старінням організму, робить шкіру гладкою та пружною.
3. Вітамін А. Має омолоджувальний ефект, сприятливо впливає на стан шкіри, волосся, нігтів.
4. Вітамін С. Сприяє уповільненню процесу окислення в організмі.

Крім цього, до складу продукту входять:

• крохмаль;
• натуральний цукор;
• ефіри;
• фітостерини;
• амінокислоти;
• вода;
• холін;
• зола.

Найбільш корисними складниками є:

1. Клітковина (харчові волокна). Це складна форма вуглеводів і важливий елемент живлення людини. Клітковина прискорює проходження їжі за органами травлення, сприяє очищенню організму.
2. Жирні кислоти. Омега-3 не руйнується під впливом сильних температур, вміст цих кислот у лляному насінні перевищує у багато разів їх кількість у рибі та м'ясі. Омега-6 и Омега-9 сприятливо впливають на весь організм людини.
3. Лигнаны. Вони являють собою гормоноподібні речовини, які допомагають знизити ризик утворення злоякісної пухлини в жінок. Ці гормони мають антибактеріальну, антиоксидантну та противірусну дію.
4. вітаміни групи B — беруть участь в обмінних процесах, необхідні для нервової системи.
5. Магний — корисний для росту кісток, серцево-судинної системи (нормалізує серцевий ритм, нормалізує підвищений артеріальний тиск), здоров'я зубів; необхідний у разі багатьох захворювань дихальної системи, нормалізує рівень цукру в крові, слугує профілактичним засобом у разі більшості болів у м'язах і суглобах і за деяких інших болів.
6. Фосфор — необхідний для здоров'я зубів, кісток, серця, нирок, нормалізує обмін речовин. Елемент потрібен для нормальної роботи головного мозку та нервової системи, підтримує в нормі кислотно-лужний баланс нашого організму. Його рекомендують вживати разом із вітаміном Д і кальцієм: у такому варіанті він максимально позитивно діє на наш організм.
7. Мідь — входить до складу більшості ферментів, які відіграють найважливішу роль у нашому організмі; корисна для нормальної діяльності головного мозку та центральної нервової системи, активно бере участь в обміні жирів і вуглеводів у синтезі простагландину та нормалізує роботу інсуліну; сприятливо впливає на кровоносну систему, бере участь в утворенні гемоглобіну, доставляє кисень у тканини. Збільшує кровообіг у разі навантажень.

Співвідношення Жирів, Білків і Вуглеводів: 67%: 12%:21%.