Корзина
349 отзывов
ПРОДУКТЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
+38 (095) 575-58-71
+38 (098) 727-32-23

Сбрасываем вес заботясь о себе, а не о талии! ))

Сбрасываем вес заботясь о себе, а не о талии! ))

Теперь, когда мы переступили порог 2019 года, многие люди думают как осуществить своё новогоднее решение. Какое спросите Вы? Сбросить «праздничный» вес, который мы набрали пока переступали этот порог )).

И наряду с этими великими намерениями приходит неизбежное множество идей - от специальных чаев до голодания и изнурения себя причудливыми диетами.  И очень трудно понять, что вам действительно поможет, а что только расстроит Вас или даже будет вредным.


Когда вы думаете о своем «похудательном» путешествии, то в мыслях получается легко отделить ваше тело, разум и эмоции. Но на практике они все тесно связаны друг с другом. Наш желудок не хочет считаться с доводами рассудка, а воля слабеет вместе с изнуренным организмом. Поэтому большинство людей, которые начинают диеты, не могут идти в ногу с ними!

Они ищут быстрые решения вместо того, чтобы изменить свое отношение к еде и чувства к своему собственному телу.

Поэтому сегодня мы поговорим о трех простых способах ПОЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ, А НЕ О СВОЕЙ ТАЛИИ.

1) Перво-наперво: КОРМИТЕ СВОЕ ТЕЛО ТЕМ, ЧТО ЕМУ НУЖНО.

Звучит достаточно просто, правда )) ?
Но на самом деле привычка есть то, что нужно вашему телу – это способ №1 похудеть.

Сосредоточьтесь на продуктах, которые способствуют пищеварению и здоровью вашего кишечника.
Введение ферментированных продуктов в свой рацион поможет регулировать кишечную флору. Это натуральные кисломолочные продукты, которые помогут наполнить кишечник хорошими бактериями.

Убедитесь, что вы также увеличиваете потребление клетчатки (цельные зерна, корнеплоды, бобы), чтобы очищать кишечник шлаков и всего лишнего !
Здоровый кишечник не только поможет вам похудеть быстрее, но и защитит от хронических заболеваний и различных воспалений.

Обязательно убедитесь, что ваше тело получает все витамины и минералы (сырые овощи, листовая зелень, шпинат (для сжигания жира) и грибы), необходимые для поддержания организма в процессе восстановления кишечника. Растительные продукты имеют более низкое количество калорий, но больше витаминов и минералов.
Итак,  постоянно следуя этим простым принципам Вы дадите вашему телу то, что ему нужно. А оно поможет вам достигуть ваших целей )))

 2) Во-вторых - гидратация. Пейте воду!
Диетологи считают, что людям, которые стремятся похудеть, нужно выпивать стакан воды перед едой. Зачем? Потому что на самом деле мы очень часто путаем жажду и чувство голода. Поэтому если вам хочется есть – выпейте воды и проверьте не просит ли ваше тело Н2О. Если чувство голода отступит, значит вашему телу нужна была вода. А если через 10-15 минут вам еще хочется есть, то вы напитаете организм водой и съедите меньше.
Результат – здоровое тело, упругая кожа, снижение веса )).  


Знаете ли вы, что человеческому организму требуется по крайней мере 1,5л воды в день?


3) Пейте травяные чаи для здорового обмена веществ и сбалансированного аппетита.
Это не только вкусно. Это кладязь полезных веществ. Травяные чаи ускоряют обмен веществ, предотвращают отвердевание жиров и способствует процессу детоксикации, поскольку они богаты антиоксидантами.
Думайте о себе, давайте все нужное телу и будьте здоровы и счастливы!

Другие статьи